С помощью найдено страниц - 611

11. Автор
    

    2-3 минуты и переходите к следующему упржнению Жим гантелей вверх , сделать 3 подхода с отдыхом 30 сек Отдохните 2-3 минуты и переходите к следующему упржнению Подъёмы туловища лёжа на полу, сделать 3 подхода с отдыхом 30 сек св 70%*-от максимального кол-ва...

    http://pohudet-doma.ru/wp-content/uploads/Тонус-Мышц-за-12-Тренировок.pdf


12. Девочки, как надо дома заниматься с гантелями? Как с едой совмещать?
    

    просто я занимаюсь по видео 8 минут для рук, а хочется упржнения с гантеялми для пресса и ног с

    сомневаюсь, что с гантелями надо на время заниматься. я езедневно три раза в день занимаюсь

    ищу трёх подружек для похудения и поддержки друг друга. цель: 55 кг. 26374. 25.

    http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=188021


13. Красивые плечи - ...плечи, фитнес, фитнесс, аэробика, упржнения...
    

    Форум о похудении. Кулинария. Каталог рецептов.

    Сгибание на бицепс, покрутить - повертеть гантелями внутрь и наружу – первое, что приходит на ум. Или Вы выполняете упражнения ещё более интересные, но не всегда уверены, зачем Вы это делаете и правильно ли?

    http://www.myjane.ru/articles/text/?id=599


14. Шраги с гантелями
    

    Перед шрагами с гантелями отработайте шраги со штангой. После шраг с гантелями отработайте тягу штанги к подбородку.

    кто использовал это упржнение, как оно? хорошо=)? 12.07.2010.

    http://slabakoff.net/publ/8-1-0-84


15. Упражнение для похудения
    

    2. Ляжьте на спину. Ноги вместе и вытянуты. Возьмите 2 бутылки или гантели в руки, руки скрестите на груди. Не отрывая локтей от пола, поднимите руки вверх.

    Повторить оба упржнения 3 раза.

    http://www.abnehmen-mit-isybase.de/ru/actulites/218-aufgabe-der-woche


16. самые эфективные упржнения для похудения без тренажеров
    

    Deshalb: WÄHLT GREICHENLAND AUS DEN KATJES EUROMÜNZEN RAUS! Самые эфективные упржнения для похудения без тренажеров.

    Обрестиэффективные тренажеры для гантелями, гимнастическими мячом. диета у кастрированных котов Искусство...

    http://www.parentaladvisory.de/_vti_cnf/самые-эфективные-упржнения-для-похудения-без-тренажеров


17. упражнения для похудения рук фото
    

    Дальний полной янв ровно . Неожиданным упржнения сен готовим дома рецепты. Реже, чем, например, упражнения .

    Сапоги без гантелей и головой, поясницаданное упражнение способствует похудению. Перейти на пределе броемся .

    http://haydisendedestekol.org/saglikbot/упражнения-для-похудения-рук-фото


18. Общие вопросы / пауэрлифтинг / Единоборства, боевые искусства...
    

    Подскажите пожалуйста Похудение! Я закончил 11 класс.

    И еще, надо руки немного подкачать, какие упрожнения посоветуете с гантелями? И последнее, само сабой простые упржнения делать, сколько лучше всего пресс делать, турник, брусья?? свернуть ветку.

    http://borolka.com/blog/powerlifting/29935.html/page10/


19. Консультация тренера по вопросам похудения / Диеты и похудение...
    

    И не достаточно делать упржнеия на одни только мы шцы пресса для того чтобы убрать жировые складки, упржнения следует

    Прочитала статью, на которую ссылалась marla82. Это для тренажерного зала. А если занимаешься дома с гантелями, то как подобрать вес?

    http://www.u-mama.ru/forum/messages.php?id=10362547&page=2


20. Мой фитнес-план
    

    Спортом начала заниматься усиленно в апреле когда влюбилась в своего парня. Он сказалчто занимается с гантелями и почему-то мне петух в попу.

    Не висят жиры‚ нууу немножечко только. А теперь у меня там трицепсы и бицепсы‚ благодаря гантелям и упржнениям из Pump it up!Ура!

    http://www.kiz.ru/contestResult/299